שיעור ללא עלות:
איך לחזור לעצמך אחרי לידה-שיטת ההיפופרסיב ושיקום מקיף
ביום רביעי ט"ז בתמוז 01.07.26 בשעה 20:30 בערב
אם את מרגישה שמשהו בגוף כבר לא אותו דבר
ואת מתחילה לתהות מתי תחזרי לעצמך באמת- פיזית, רגשית, מבפנים.
אם את מרגישה שהבטן נשארה בולטת הגב כואב . רצפת אגן מאותתת חולשה כל תנועה מרגישה כבדה.
זו לא רק את. זו מציאות מוכרת לנשים רבות אחרי לידה-
אבל היא לא חייבת להישאר ככה.
בין אם ילדת לאחרונה או לפני 15 שנה.
הגיע הזמן להחזיר לעצמך את הכח, היציבה והשליטה בגוף.
ולחזור להרגיש חזקה, מחוברת ובריאה. גם אם את עסוקה. גם אם ניסית כבר דברים בעבר.
מה שאת באמת רוצה זה:
V לקום בבוקר ולהרגיש שאת מחזיקה את הגוף שלך, ולא להפך
V להרגיש שהגב יציב, שהבטן בפנים, שאת נושמת עמוק
V לדעת שרצפת האגן שלך חזקה ולא מדליקה נורות אזהרה
V להרגיש טוב בתוך הגוף שלך. לא רק חיצונית- אלא מבפנים.
שרה גוטשטיין, מרצה בווינגייט ומאמנת כושר
מומחית לשיקום נשים אחרי לידה.
עזרה למאות נשים,
להתחזק, להתייצב ולחזור לעצמן,
מזמינה אותך להדרכה משנה חיים:
איך לחזור לעצמך אחר לידה-
שיטת ההיפופרסיב ושיקום מקיף
בלי ללכת לאיבוד בסרטונים שונים
ובלי לוותר על עצמך.
ביום רביעי ט"ז בתמוז 01.07.26 בשעה 20:30 בערב
מה נלמד בהדרכה:
✴
למה היפופרסיב כ"כ מצליח ולמה להפסיק לכווץ רצפת אגן.
✴
איך אפשר לחזק את רצפת האגן והשרירים העמוקים בלי ספורט אינטנסיבי בכלל.
✴
מה באמת משקם את הגוף – וממה כדאי להימנע כדי לא לפגוע בו.
✴
איך לחזור לתחושת שליטה פנימית ויציבה בגוף שלך.
;
למי ההדרכה מתאימה?
➹ לכל אישה שילדה – לא משנה אם זה היה לפני חודש או לפני 5 שנים.
➹ למי שמרגישה שהבטן לא מתחזקת, שהגב כואב, שהגוף “נשפך” .
➹ למי שסובלת מדליפות שתן קלות, כאבים, או חוסר יציבות.
➹ למי שאין לה זמן להתאמן — אבל רוצה פתרונות שבאמת עובדים.
למי ההדרכה לא מתאימה
✘ למי שמרגישה מצוין בגוף שלה, בלי שום אתגר או קושי
✘ למי שחושבת שאי אפשר להשתנות או להתחזק אחרי לידה.
✘ למי שמעדיפה לדחות את הטיפול בגוף שלה לעוד כמה שנים ולהגיע למצב בלתי הפיך חלילה.
טעימה קטנה ממשתתפות הדרכות עבר:
הייתי בזום
ואני רוצה להגיד לך שמאוד מאוד נהנתי
העברת את הכל בצורה נעימה ונינוחה
והכל הסברת באופן מובן
אני כבר אחרי קורס של היפופרסיב
ולצערי הזנחתי את זה
ואת פשוט. באת ונתת לי כוחות מחדש
והרבה מוטיבציה
היה שווההה
תודה רבה
ש.ה.
נהניתי מאד מהוובינר, וואו כמה ידע!!
אמיתי שלא ציפיתי, הגעתי כדי לשמוע על היפופרסיב,
לא חלמתי שאקבל עוד כ"כ הרבה מעבר.
תודה ויום מקסים!
דבורה
נעים מאד, שרה גוטשטיין בעלת סטודיו לאימון כושר,
מרצה בכירה בוינגייט, מעבירה סדנאות היפופרסיב.
מומחית בחיזוק רצפת אגן.
מייסדת שיטת: אמא חזקה
לאחר ניסיון של מעל 7 שנים בסטודיו הפרטי שלי,
ואימון של אלפי נשים ובחורות, אמהות וסבתות.
ראיתי ש 95% מהנשים, במוקדם או במאוחר, סובלות מבעיות שונות ברצפת אגן.
לא מרוצות מהמראה שלהן אחרי לידות,
היציבות נפגמת,
השרירים חלשים.
ראיתי עד כמה קשה לאשה לצאת מהבית לאימון
ואפילו פעם בשבוע מצריך ממנה המון התארגנות וזמן שאין לה.
והחלטתי לתת לכל אחת את האופציה להוסיף אימונים מחזקים ומקיפים.
בזמן קצר בלי לצאת מהבית,
החזון שלי שכל אשה תתאמן לפחות פעמיים בשבוע.
מתוך אנרגיות גבוהות ורצפת האגן שלה תתפקד כמו בחורה בת 20!
שכל אמא תהיה חזקה, אסופה ומשוחררת.
אמא שמחה עם אנרגיות וכוחות.
וזה אפשרי בהשקעה של שעה בשבוע!
בזמן שטוב לך ומתאים לך!
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר